MELATIH TUBUH SEBELUM MELAKUKAN IBADAH UMROH

MELATIH TUBUH SEBELUM MELAKUKAN IBADAH UMROH

Mendapat kesempatan untuk berangkat menunaikan ibadah umroh plus turki , merupakan suatu nikmat yang patut disyukuri, karena tidak semua orang mampu untuk melaksanakannya. Tentunya orang yang melakukan ibadah umroh atau haji berjalan lancar. Selain harus memiliki kesiapan mental , juga harus memiliki persiapan fisik yang matang. Hal ini diperlukan karena , ibadah umroh merupakan salah satu ibadah yang cukup menguras tenaga. Misalnya tawaf, sa’i sebanyak tujuh putaran , dan melampar jumrah yang membutuhkan waktu untuk berdesak-desakan dengan orang lain , gambaran betapa kondisi fisik yang prima sangat dibutuhkan untuk kelancaran jalannya ibadah.

Beberapa cara agar fisik lebih kuat ketika melakukan ibadah umroh atau haji

  1. Olahraga dengan cukup

Kepentingan olahraga sangat dianjurkan , untuk dilakukan secara rutin sejak jauh-jauh hari sebelum pemberangkatan. Untuk yang sudah biasa olahraga, pasti sudah tidak menjadi masalah , ketika dituntut untuk melatih fisiknya. Namun , bagi yang tidak pernah berolahraga, sulit untuk melatih fisiknya sehingga diperlukan motivasi dan perencanaan yang matang.

  1. Mengatur pola makan yang sehat

Pola makan yang sehat mendukung kesehatan dan kebugaran calon jama’ah haji. Maka , disarankan sebelum berangkat ketanah suci, hendaknya mengatur pola makanan dengan sehat.

  1. Periksakan diri

Hendaknya sebelum berangkat untuk menunaikan ibadah umroh , sebaiknya memeriksakan diri kepuskesmas terlebih dulu , agar mengetahui kesehatan diri sendiri , apakah bisa untuk melaksanakan ibadah atau tidak. Ini sangat penting untuk diketahui , karena apabila sudah melaksanakan ibadah agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Leave a Comment